Resiliencia: ¿Cómo ser resiliente?

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¡Hola a todos!


¿Sabes qué es la resiliencia? Es la capacidad que tenemos para adaptarnos y superar momentos desfavorables, de estrés, etc.

Siempre con la confianza de que saldremos adelante a pesar de la situación y que estás experiencias nos sirven para crecer y hacernos cada vez más fuertes. 


La resiliencia es fundamental para el desarrollo de nuestros pequeños y es una destreza que permite que aprendamos de nuestros errores en lugar de sentir frustración por estos mismos. 


Aquí te dejamos 5 hábitos a incorporar en tu día a día:

  1. Aprende a reírte de ti mismo, sé realista y optimista: Es necesario que aprendas de tus errores.

  2. Descubre tu talento: Todos tenemos uno, ¡descubre el tuyo!, dale una prioridad a tus virtudes, esto de igual forma te servirá para trabajar en tu autoestima. 

  3. Ten interés sobre las cosas que suceden a tu alrededor, se comprometido y ayuda a las personas que te rodean.

  4. Cuando tengas un problema, no te apegues a él, se flexible, analiza la situación y no permitas que te atrape.

  5. Dedica tiempo a conocerte, al hacer esto, lograrás identificar y tener más en claro cuales son tus necesidades y motivaciones, tendrás un autoconocimiento y serás más fuerte antes las críticas.


Aprender resiliencia es fundamental, ahora que sabes esto tienes mayores probabilidades de desarrollar tanto tus destrezas como tus emociones.


Al principio puede ser difícil, ¡Ánimo, no te desesperes!, si eres constante, se convertirán en un hábito.


Desde Zapatos al Aire, 

¡Un abrazo!




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