Hábitos de alimentación para pequeños

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¡Hola a todos! Tener hábitos alimenticios adecuados dentro de nuestro estilo de vida, contribuye de manera positiva en el desarrollo de nuestros pequeños, pues mejora su rendimiento físico e intelectual, así como su salud. 

Para los pequeños una alimentación correcta durante su infancia es fundamental y es que su organismo se encuentra en un constante crecimiento y formación. Es importante para nosotros que sepas que un niño con buena alimentación tiene menos probabilidad de sufrir algún trastorno nutricional, ya sea sobrepeso, anemia, entre otros. 


Acá te dejamos algunos buenos hábitos de alimentación en niños:

  • Desayuno todos los días, es clave para iniciar el día de buena manera y favorece el crecimiento de nuestros pequeños. 

  • Agua simple, siempre deben de tener a la mano agua para que esta sea su primera opción de hidratación.

  • Frutas y verduras a lo largo del día son esenciales, es decir las debemos de incluir en su desayuno, comida y cena.

  • Es clave la variedad de los diferentes grupos de alimentos en sus comidas, así comerán con gusto. 

  • Evita obligar a comer o castigar con alimentos, esto disminuye la aceptación de estos mismos.


Ahora que sabes esto, recuerda… Una alimentación equilibrada y saludable es fundamental para el estado de salud.


¡Mientras más pronto aprendamos buenos hábitos alimenticios, mucho mejor para nuestros pequeños! 


Desde Zapatos al Aire, 

¡Un abrazo!




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