¿Cómo enseñarles a manejar sus emociones?
¡Hola a todos!
El último año ha sido un tsunami de emociones y sentimientos encontrados, que nos han dejado a la deriva de pensamientos algunas veces negativos, y es por eso, que desde Zapatos al Aire reconocemos la importancia de conocer cada emoción que puede perjudicar nuestra salud mental y manejarla de la mejor manera, para así, lograr una estabilidad en nuestra vida diaria y que así, logremos darla una buena calidad de vida a nuestros hijos.
Una técnica importante para ello, es nuestra inteligencia emocional, de la que ya hemos previamente hablado. La inteligencia emocional consiste en disponer de habilidades que nos sirvan tanto para reconocer nuestras emociones, y saber manejarlas adecuadamente. Conocerla, exhortarla y enseñársela a nuestros peques, nos permitirá manejar nuestras emociones, y les dará la oportunidad a nuestros niños de incrementar la percepción de control sobre lo que les ocurre, esto es fundamental para un adecuado desarrollo de su autoestima y autoconcepto.
Los peques, al igual que los adultos, atraviesan periodos de su vida con nerviosismo y ansiedad, ya sea como un regaño, el primer día en el colegio o hasta una pequeña riña con su hermano o amigo; es por eso que la importancia de enseñarles un buen manejo de emociones le traerán múltiples beneficios a nuestros hijos, desde una mejor calidad de sueño, reducción de tensión muscular el cual, muchas veces causa dolor físico, y hasta una gran relajación que puede evitar enfados y rabietas.
Y para que podamos enseñar a nuestros hijos un buen manejo de emociones, existen distintas técnicas de relajación que pueden ayudarnos a lograr este aprendizaje en nuestros peques, las cuales te dejamos en la imagen.
Desde Zapatos al Aire,
¡Un abrazo a todos!
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