¡Vamos a hacer deporte!

 ¡Hola, a todos! 

¿Conoces la importancia de la actividad física en los niños? Hacer ejercicio es vital para un buen crecimiento y una excelente calidad de vida para los niños. 

Al igual que en los adultos, la actividad física para nuestros peques es imprescindible, pues cuenta con múltiples beneficios para los niños (y para nosotros como padres): 

• Se sentirán mucho menos estresados, lo que evitará rabietas.
• Se sentirán mejor con ellos mismos, lo que ayuda a una buena autoestima e independencia.
• Estarán más concentrados, por lo que les ayudará a mejorar su captación de información en la escuela. 
• Mantendrán un peso saludable, y evitarán afecciones posteriores. 
• Desarrollará y mantendrá los huesos, músculos y articulaciones de los niños sanos.
• Dormirán mucho mejor por las noches.

Es importante identificar las barreras para que los niños puedan y quieran hacer ejercicio, y claro, aprender a romper esas barreras, pero ¿cómo hacerlo?

Como padres somos el ejemplo perfecto para apoyar y ayudar a nuestros hijos a que cumplan todas sus metas, estén sanos y puedan tener una excelente calidad de vida. Es por eso, que somos nosotros quienes debemos enseñarles a nuestros hijos a mantener una actividad física divertida y diaria. 

Para esto, te dejamos algunas opciones de cuáles son las mejores actividades físicas para los peques en la siguiente imagen. 

Desde Zapatos al Aire, 

¡Muchos saltos!