TRASTORNOS ALIMENTARIOS ¿QUÉ CONDUCTAS SON SEÑALES DE PELIGRO?

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 Perla Kanan

TRASTORNOS ALIMENTARIOS ¿QUÉ CONDUCTAS SON SEÑALES DE PELIGRO?

Comer es mucho más que una necesidad biológica; está íntimamente vinculado con nuestros sentimientos,nuestra autoestima y cómo nos vemos a nosotros mismos.
Cuando la relación con el cuerpo y la comida se torna conflictiva, surgen los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), lo que afecta la salud mental, física y social del individuo.
Es esencial identificar las señales de alerta para que se pueda detectar el problema a tiempo y ofrecer ayuda antes de que empeore.

¿Qué son los TCA?
Los TCA, o los Trastornos de la conducta alimentaria, tratan de cambios severos en las costumbres alimenticias que involucran una preocupación excesiva por el peso, la figura corporal o el control de los alimentos. Su aparición es frecuente durante la adolescencia, aunque pueden surgir a cualquier edad. 

Los que son más conocidos son:

Anorexia nerviosa: temor extremo a engordar y restricción severa de la comida.
Bulimia nerviosa: episodios de atracones que son seguidos por conductas de compensación, como el ejercicio excesivo, el ayuno o los vómitos.
Trastorno por atracón: consumo incontrolado y compulsivo de alimentos, que se presenta con sentimientos de vergüenza o culpa.

Conductas/señales de

Alteraciones a nivel emocional o psicológico:
- Temor fuerte a aumentar de peso o hablar todo el tiempo acerca del mismo.
- Sentir que no eres suficiente o tener poca autoestima.
- Aislamiento social, tristeza o irritabilidad.
- Necesidad de control o perfeccionismo extremo.

Comportamientos alimenticios alarmantes:
- Saltarse comidas o ingerir alimentos a escondidas.
- Evitar grupos completos de alimentos o contar las calorías de manera obsesiva.
- Utilizar prendas de vestir muy sueltas para esconder el cuerpo.
- Ir al baño justo después de haber comido.
- Sentir culpa después de haber comido o hacer ejercicio en exceso.

Indicadores físicos:
- Aumento o disminución repentina de peso.
- Fatiga persistente o sensación de mareo.
- Piel reseca, cabello que se cae o uñas frágiles.
- Alteraciones menstruales en las mujeres.

Cómo acompañar a alguien que podría estar en riesgo....

  • Exprésate desde la empatía, no desde el juicio. Evite hacer comentarios acerca de cómo se ve o de su cuerpo.

  • Escucha sin apremiar. Brinda tu apoyo sin despreciar lo que siente.

  • Involucra a expertos. El tratamiento requiere de la intervención de médicos especializados, psicólogos y nutriólogos.

  • Fomenta costumbres saludables, no regímenes estrictos.

  • Presta atención al lenguaje corporal y emocional en casa. La mejor manera de prevenir es a través del ejemplo.

Los trastornos de la alimentación no tienen que ver únicamente con la comida. Son manifestaciones de sufrimiento emocional que requieren comprensión, apoyo y asistencia profesional. Discutir el asunto con respeto y sin tabúes puede salvar vidas. La detección precoz marca la diferencia.

Te comparto un video integrativo que habla acerca de los signos de un Trastorno alimentario.... https://www.youtube.com/watch?v=2UcCN6fztmM


Referencias

World Health Organization (WHO). (2023). Eating disorders.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/eating-disorders

National Institute of Mental Health (NIMH). (2023). Trastornos de la
alimentación.https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastornos-de-
la-alimentacion

Mayo Clinic. (2024). Trastornos de la alimentación: síntomas y causas.
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-
causes/syc-20353603

American Psychological Association (APA). (2023). Eating disorders: What are they
and how are they treated?https://www.apa.org/topics/eating-disorders

National Eating Disorders Association (NEDA). (2024). Warning signs and
symptoms.https://www.nationaleatingdisorders.org/warning-signs-and-symptoms


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