Snacks saludables para cuando estás en casa

 ¡Hola a todos! ¿Quieres preparar snacks ricos y saludables? ¡Acá te enseñamos!

Generalmente, cuando las personas se encuentran ocupadas por el trabajo, la escuela o actividades diferentes dejan un poco de lado su alimentación, no tienen un horario fijo para sus comidas o incluso al tenerlos simplemente a veces salen de su rutina y pasan horas sin ingerir alimentos, por eso traemos para ti 2 opciones de snacks saludables que puedes realizar fácilmente con pocos ingredientes y sin comprometer horas de tiempo, listos para sacarlos de tu refrigerador en cualquier momento. Es decir, son sencillos, con el fin de que tengas a la mano pequeñas cantidades de comida saludable y apetitosa para no dejar a tu cuerpo sin alimentos durante largos periodos de tiempo. 

Snack 1: 

Si te gusta lo dulce amarás esta carlota de limón con ingredientes sencillos, necesitas lo siguiente: 

1 taza de yogurt griego sin azúcar

2 limones

Galletas marías

Stevia

Procedimiento:

Exprime el jugo de dos limones y mezcla con el yogurt griego y 2 sobres de Stevia. Posteriormente en una taza o recipiente del mismo tamaño aproximadamente colocas una cucharada de la mezcla y encima una galleta maría, repites el proceso hasta llenar el recipiente y puedes decorar con rayadura de limón al final. 

Snack 2:

Considerado para los amantes del chocolate sin mucho tiempo, tenemos para ti barritas de amaranto con chocolate. Necesitas lo siguiente:

2 barras de chocolate amargo sin azúcar

Amaranto natural

Procedimiento:

Derrite todo el chocolate, en el mismo recipiente agregar el amaranto, posteriormente en un recipiente plano con papel encerado coloca toda la mezcla, deja reposar en tu refrigerador 3 horas, divídelos a tu gusto y están listos para comer.

Desde Zapatos al Aire, 

¡Un abrazo!