Zapatos al Aire A.C.

Tips para cuidar tu salud mental Por fortuna en la actualidad, la salud mental ya es un tema del cuál se habla, es conocido y preocupante para su mejora. Día a día niños, niñas, jóvenes y adultos se rodean de un constante estrés, la escuela o el trabajo, los amigos o el no tener amigos, situaciones en casa, estados de salud o económicos y las redes sociales que influyen de forma directa en las emociones de todo el mundo. Las emociones y los sentimientos son la fuente principal donde nacen los problemas o la estabilidad en la salud mental y muchas veces sin darnos cuenta algo nos afecta y empieza como una emoción de enojo, tristeza o felicidad, después es procesado en el cerebro como un sentimiento, sumado de un pensamiento de como interpretamos la emoción en dicho momento. Una identificación a tiempo de alguna irregularidad en nuestra salud mental puede prevenir problemas emocionales, de autoestima y en algunos casos hasta físicos. Aquí te dejamos algunos tips que puedes ocupar para

  ¡Hola a todos! Muchas veces nos preguntamos como padres, hermanos, primos o familiares, ¿Qué actividad podemos realizar con los más pequeños de la casa? y sin duda, para los que nos encontramos en esa situación día a día, estos tiempos de pandemia y de estar la mayor parte del tiempo en casa, nos hizo reflexionar y aventurarnos en todas las actividades habidas y por haber. Claro deben de ser actividades en donde todos se diviertan, no sean peligrosas y sean muy dinámicas. Por eso hoy traemos 3 recetas, fáciles y muy divertidas, que podrás hacer en compañía de tu pequeño o pequeña. Escrito por: Mariam Karam Solis ◌        Manzanita rellena Ingredientes 1 Manzana verde 1 Frasco de papilla de Durazno 2 Cucharaditas de cereal de avena 1 Cucharadita de amaranto Instrucciones 1.      Corta Corta la parte superior de la manzana y reserva; ahueca la manzana con ayuda de una cuchara para obtener la pulpa. 2.      Mezcla Mezcla la pulpa de la manzana con la papilla de dur