Beneficios y efectos de la música

Si bien es sabido, la música conecta directamente con nuestro cerebro y emociones, haciéndonos sentir felices, empoderados, alegres o tristes de un momento a otro. Tiene un efecto inmediato cuando se correlaciona con un recuerdo, inclusive puede despertar sentimientos guardados. Cuando una melodía nos gusta, en nuestro cerebro se activa el mismo centro de placer que cuando comemos nuestro postre favorito o como cuando nos enamoramos, generando dopamina, un neurotransmisor considerado el responsable de las sensaciones placenteras y la sensación de relajación. La música es un estímulo fundamental que nos acompaña desde pequeños, haciéndonos bailar, cantar, divertirnos y nos enseña muchas cosas tanto introspectivas como extrovertidas, por lo que te compartimos los beneficios y efectos positivos que tiene la música al escucharla.
Escrito por: Mariam Karam Solis

1.     Ayuda a expresar sentimientos: habitualmente, empleamos las palabras para describir cómo nos sentimos, pero a veces, éstas no son lo suficientemente eficaces para hacer que otras personas sepan exactamente qué estamos sintiendo. No existe una correspondencia directa y unívoca entre nuestras emociones y nuestros centros lingüísticos, por lo que la transformación a la palabra, diferente para cada individuo, hace que en muchas ocasiones no nos comprendamos los unos a los otros. Sin embargo, con la música es mucha más fácil. Con ella es posible evocar sensaciones y que el receptor, sea quien sea, y del país o cultura que sea, entienda perfectamente a qué emoción nos estamos refiriendo. De ahí que sea tan utilizada en el cine, para resaltar la emoción que se quiere transmitir y ayudar al espectador a comprender mejor la escena.

2.     Modifica nuestro estado de ánimo: la música tiene la capacidad de facilitar el tránsito de una emoción a otra con cierta rapidez. Una canción triste pude inducirnos a un estado melancólico, mientras que una canción alegre puede excitarnos y proporcionarnos minutos de felicidad. De hecho, la música es un recurso utilizado en pacientes con depresión para conseguir modificar por momentos su estado de ánimo.

3.     Favorece la conexión: escuchar una melodía nos permite conectar con nuestras emociones, influir en nuestras funciones cognitivas y, por consiguiente, modificar nuestra conducta. Una armonía alegre nos conecta con emociones positivas que favorecen un pensamiento optimista, valorando mejor nuestras capacidades y habilidades, y promueve que actuemos en consecuencia.

4.     Mejora el aprendizaje: todos los que hemos aprendido el abecedario cantando sabemos que es más fácil memorizar una lista si va con música. Y es que, aparear la música con el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y la memoria.

5.     Alivia la ansiedad: la capacidad que tiene la música de desvanecer las preocupaciones contribuye a aliviar tensiones y a producir relajación. De hecho, la música es tan eficaz para reducir la ansiedad, que a menudo se usa en entornos dentales, preoperatorios y de radioterapia para ayudar a los pacientes a enfrentarse a sus preocupaciones acerca de los procedimientos.

6.     Reduce el estrés: escuchar música reduce el nivel de cortisol en el cerebro, hormona responsable del estrés.

7.     Nos permite evocar recuerdos: la música genera profundos sentimientos y sensaciones, por lo que algunas melodías se llegan a convertir en parte de nuestra historia vital.

8.     Estimula la creatividad: al conectar con una gran variedad de emociones, la música nos permite enfocar un problema desde diferentes perspectivas. Las diferentes emociones originan distintos pensamientos.

Bibliografía

Cómo la musica influye en las emociones. (2020, 24 julio). DKV Quiero cuidarme. https://quierocuidarme.dkv.es/ocio-y-bienestar/como-la-musica-influye-en-las-emociones#:%7E:text=Reduce%20el%20estr%C3%A9s%3A%20escuchar%20m%C3%BAsica,parte%20de%20nuestra%20historia%20vital.