Encuentra tu hobby ¿Por qué tener uno?

¿Sabías que tener un hobby definido va relacionado a la salud mental? 

Para comenzar, debemos de entender a qué nos referimos cuando mencionamos la palabra “hobby”. Estas son actividades que realizamos porque nos gustan en nuestros tiempos libres, podemos llamarlas también “mini vacaciones”.

A través de varios estudios e investigaciones se ha comprobado que los hobbies no solo se deben realizar por gusto, sino también porque son necesarios para nuestro bienestar mental. Es por esta razón, que en los trabajos por ejemplo, deben de darte por obligación, tiempos de descanso y de vacaciones.

El hobby te permite desconectarte inmediatamente del estrés. Muchas veces dejamos de cuidarnos o de enfocarnos en nosotros mismos por tareas de la escuela, obligaciones en la casa, en el trabajo, entre otros casos. A través de los hobbies, encuentras una forma de relajarte, estabilizarte y olvidarte por un rato de toda preocupación. En otras palabras, logramos un saludable equilibrio mental y una sana autoestima.

Por otra parte, además de poder conocer gente en ciertos hobbies como lo son aquellos al aire libre, de deportes o algunos artísticos, encontrar una actividad que te apasione y ponerla en práctica permite que desarrolles habilidades o las perfecciones. Un ejemplo de esto es que si te gusta pintar, puedes iniciar trazando un árbol y en unos años terminas pintando todo un paisaje profesional.

El reto restante es saber identificar cuál es tu hobby ideal. Para ello sólo es necesario hacer un análisis en el que seas capaz de identificar dos cosas: qué te hace sentir diferente y qué te hace sentir feliz. Al haber encontrado una actividad que cumpla con estos dos requisitos sabrás que ese es tu hobby ideal. Recuerda que tampoco debes limitarte, puede ser que encuentres más de uno. 

Si todavía no has encontrado tu talento o actividad ideal, no dudes en animarte a probar cosas nuevas… puede que te sorprendas a ti mismo siendo bueno en algo que nunca te imaginaste. Todo se trata de ir probando y eligiendo aquello que no solamente podamos disfrutar, sino que también nos ayuda a desarrollarnos emocionalmente y profesionalmente.

Referencias:

Universidad del País Innova. (2020). La importancia de un hobby. Recuperado de: https://uninnova.mx/blog/la-importancia-de-un-hobby