BENEFICIOS DE LA LECTURA

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Perla Kanan

BENEFICIOS DE LA LECTURA

ESTIMULA LA IMAGINACIÓN

Leer activa zonas del cerebro asociadas a la visualización y la invención, ayudándote a pensar de forma más original.

MEJORA LA CONCENTRACIÓN Y LA ATENCIÓN
Al seguir una historia o un argumento, entrenas tu mente para enfocarse durante más tiempo.

REDUCE EL ESTRÉS
Cuando te sumerges en una historia, tu mente se enfoca en un solo hilo narrativo, bajando el ritmo del pensamiento y la ansiedad.

FORTALECE LA MEMORIA

Recordar tramas, personajes y detalles entrena tu memoria y mantiene activo el cerebro.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LEER?


La lectura no es únicamente un pasatiempo: es también una herramienta para el desarrollo personal. Cada libro que lees expande tu perspectiva del mundo, refuerza tu mente y te vincula con emociones que, en ciertos momentos, ni siquiera sabías que existían.

Adicionalmente, leer ayuda a comprender diferentes perspectivas, promueve la empatía y mejora tus habilidades comunicativas. La lectura permite pensar con más claridad y expresarse con mayor seguridad.


CONSEJOS PARA QUE LA DISFRUTES...

  • Encuentra temas que te interesen de verdad: el amor por la lectura se desarrolla a través del deleite, no de la obligación.

  • Establece un lugar sereno y libre de distracciones.

  • Dedica al menos 10 minutos diarios a la lectura.

  • Comparte lo que lees: conversar acerca de libros refuerza la costumbre.

  • No te fuerces a terminar lo que no disfrutas; hay millones de historias esperándote.

ACUÉRDATE.. LEER, TRANSFORMA
La lectura puede ser una manera de cuidar de uno mismo. Un libro tiene la capacidad de ayudarte a calmarte cuando sientes ansiedad,inspirarte cuando no tienes motivación o simplemente brindarte compañía cuando estás solo.
Cada relato, cada palabra, te aporta algo: una emoción, una perspectiva distinta de la vida, un pensamiento.


REFERENCIAS
University of Sussex. (2009). Reading can help reduce stress.
The Telegraph.
National Center for Biotechnology Information (NCBI). (2020). The effect of reading on stress reduction: A randomized controlled trial. Frontiers in Psychology, 11, 589519.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7655278/



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