EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

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Mariana Munguía Garza

EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

El envejecimiento es una etapa inevitable de la vida, pero la forma en que la vivimos es una elección. El concepto de Envejecimiento Activo, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), no se refiere solo a la actividad física, sino a un proceso de optimización de las oportunidades de bienestar físico, social y mental a lo largo de la vida. Aquí es donde la psicología juega un papel estelar.

LA MENTE COMO PILAR DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Adaptación a los Cambios: La psicología facilita la resiliencia y el ajuste a las grandes transiciones (retiro, pérdidas, cambios físicos). Ayuda a las personas a enfrentar estresores y a mantener un autoconcepto positivo.

Gestión Emocional: Es clave para prevenir la depresión y la ansiedad. Las técnicas psicológicas promueven la regulación emocional y el autocuidado, fomentando una perspectiva positiva y de agradecimiento.

Propósito y Conexión Social: Mantener un fuerte sentido de vida y la participación social/cívica es vital. Esto mejora el bienestar, combate el aislamiento y reduce la soledad.

Estimulación Mental: Mediante el aprendizaje continuo, la psicología ayuda a preservar la función cognitiva y la claridad mental, lo cual es esencial para la independencia y la toma de decisiones.



REFERENCIAS

De las Personas Adultas Mayores, I. N. (s. f.). El envejecimiento activo favorece la calidad de vida de las person. . . gob.mx.https://www.gob.mx/inapam/articulos/el-envejecimiento-activo-favorece-la-calidad-de-vida-de-las-personas-adultas-mayores
Infocop. (2023, 7 septiembre). Aportaciones de la Psicología en el envejecimiento. Infocop.
https://www.infocop.es/aportaciones-de-la-psicologia-en-el-envejecimiento/


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