DEPRESIÓN EN LA FAMILIA O EN EL HOGAR/SEÑALES PARA DETECTARLA

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 Perla Kanan

DEPRESIÓN EN LA FAMILIA O EN EL HOGAR/SEÑALES PARA DETECTARLA

LA DEPRESIÓN PUEDE MOSTRARSE DE FORMAS DISTINTAS SEGÚN LA EDAD Y EL ROL FAMILIAR, PERO ALGUNAS SEÑALES FRECUENTES SON:

SEÑALES PARA DETECTARLA EN EL HOGAR

En adultos

  • Fatiga persistente, irritabilidad o falta de energía.

  • Desinterés por el trabajo o la familia, aislamiento a nivel emocional.

  • Alteraciones en el sueño o la apetencia.

  • Manifestaciones de inutilidad o desesperanza.

En adolescentes

  • Desánimo, cambios repentinos de humor o bajo desempeño académico.

  • Separación de amigos y seres queridos.

  • Problemas de alimentación o de sueño.

  • Reflexiones sobre la falta de valor o el deseo de no existir.

En niños

  • Actitudes regresivas (mojar la cama, nuevos temores).

  • Problemas para enfocarse o jugar.

  • Llanto habitual o irritabilidad.

Detectar estas señales a tiempo puede salvar una vida. No siempre la persona deprimida pide ayuda, pero sus acciones suelen comunicar lo que las palabras no logran decir.

No siempre se percibe la depresión. Frecuentemente, se oculta tras una sonrisa, el cansancio o el silencio. En el ambiente familiar, puede permanecer sin ser notada durante meses, lo que impacta la convivencia, la comunicación y el bienestar emocional de cada uno de los integrantes del hogar.

Identificar sus señales posibilita no solo asistir a quien la sufre, sino también evitar que se agrave y contribuir a que toda la familia aprenda a cuidar de sí misma en términos emocionales.

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se distingue por una tristeza constante, la pérdida de interés o disfrute en las actividades cotidianas y alteraciones tanto físicas como emocionales que afectan la vida diaria.

No es simplemente "estar triste" o "tener un mal día"; es una verdadera condición médica que necesita comprensión y atención.
Puede expresarse en cualquiera de los miembros de la familia: padres, hijos, hermanos o abuelos. Cuando un miembro de la familia tiene depresión, toda la dinámica familiar se transforma.

¿CÓMO APOYAR DESDE LA FAMILIA?

- Escucha sin emitir juicios. A veces, lo mejor que se puede hacer para ayudar no es aconsejar, sino acompañar.

- No digas cosas como "no es para tanto" o "anímate". Al reducir el dolor, puede aumentar el aislamiento.

- Promueve el respaldo profesional. La terapia psiquiátrica o psicológica tiene la posibilidad de marcar la diferencia.

- Preocúpate por tu propio bienestar. Para ayudar a una persona con depresión, también es necesario cuidar de uno mismo.

- Conserva la conexión a diario. Un mensaje, una comida conjunta o un paseo compartido pueden representar pasos modestos hacia la recuperación.

Cuando la depresión llega a casa, todos los miembros de la familia requieren apoyo. No solo se trata de "curar" al que está deprimido, sino también de volver a construir la red de apoyo emocional que respalda al grupo. El primer paso para romper el silencio es hablar del tema sin temor, con empatía y sin juicios.

TE DEJO UN VIDEO QUE HABLA ACERCA DE ESTE TEMA Y DEL CUAL TE PUEDES AUXILIAR EN CASO DE QUE TE SURJAN DUDAS........

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=WIB4B79B9ZQ



REFERENCIAS

World Health Organization (WHO). (2023). Depression.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

National Institute of Mental Health (NIMH). (2023). Depresión: lo que necesitas
saber.https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-lo-
que-necesitas-saber

Mayo Clinic. (2024). Depresión (trastorno depresivo mayor): síntomas y causas.
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/depression/symptoms-
causes/syc-20356007

American Psychological Association (APA). (2023). Depression and family
dynamics.https://www.apa.org/topics/depression/family

Child Mind Institute. (2024). Cómo identificar la depresión en niños y
adolescentes.https://childmind.org/es/articulo/como-identificar-la-depresion-en-ninos-y-adolescentes/



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