Zapatos al Aire A.C.

¡Hola a todos! Cerraremos la semana contándote los 16 beneficios que tiene la lectura, además de su importancia. Y es que independientemente de que este hábito es hermoso, también es recreativo, educativo y terapéutico, en el cual cada libro es una nueva aventura, historia o anécdota. Como dato informativo, el leer, es un hábito de comunicación, con el que se puede desarrollar pensamientos cognitivos e interactivos, mientras se tiene una constante adquisición de nuevos conocimientos, ayudando al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje y la expresión oral y escrita, potencializando un leguaje fluido. ¡Además de aprender muchísimas palabras, ampliando tu vocabulario de una forma impresionante! Si alguna vez te has preguntado ¿Cuál es la importancia de la lectura? o si en dado caso te has llegado a considerar que eres de los que “No les gusta leer” quiero decirte que la lectura es el camino hacia el conocimiento, la libertad, el desarrollo y la participación de una mente activa. A

¡Hola a todos! Hoy pondremos sobre la mesa el tema de los hábitos para una vida saludable, la importancia que tienen y sus beneficios. En un tiempo en donde sentimos que la vida pasa muy rápido, los días parecen horas y lo agitada y estresante que puede parecer a veces la Ciudad o nuestro estilo de vida, es sumamente importante tener presente los hábitos que nos pueden ayudar a tener una mejor calidad de vida, como también hacernos conscientes de lo que podemos mejorar en nuestro día a día, así que comencemos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que presume que este concepto va mucho más allá de la existencia o no de una enfermedad. Más que nada refiriéndose a un estilo de vida saludable en el que lo componen una correcta y balanceada alimentación, la ejecución de ejercicio físico, el cuidado de la salud, el cuidado del medio ambiente y una buena relación social. Desde este punto de vista, te

¡Hola a todos! Hoy hablaremos de un tema el cual es fundamental para todos, seamos grandes o chicos, y es el descansar correctamente. El dormir adecuadamente es vital para mantener nuestro cuerpo y mente sanos. Muchas veces por una razón u otra no dormimos las horas necesarias que nuestro cuerpo requiere para reponerse y sin darnos cuenta afecta drásticamente nuestra salud física, mental y emocional, ahora bien, ¿Cuántas horas de sueño se necesitan? … Si bien un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño de calidad, con un horario constante todas las noches, aunque en ocasiones por malos hábitos no se puede seguir un patrón de la hora de ir a dormir, sin embargo, te aconsejamos crear una rutina y estipular un horario en el que te organices para hacer rendir el día y poder realizar todas tus actividades, de esta forma, podrás eliminar los malos hábitos y descansar de forma correcta. Al principio será un cambio drástico, tu cuerpo presentará un poco de resistencia para acoplarse a

Todos quienes tenemos mascotas podemos concluir que desde que nuestro peludo llegó a nuestras vidas la cambió completamente, algunos integrándolo a su familia con hijos, otros siendo solteros y creando una familia y algunos otros en pareja integrando al pequeño a veces hasta como can-hijo, pero en cualquiera de las opciones una mascota llega para cambiarnos la perspectiva de la vida, no necesitas ser niño, joven o adulto, una mascota te enseña a hacerte responsable, organizado, noble, leal, cariñoso, limpio y considerado, pero sobre todo te enseña lo que es amor verdadero, amor puro, amor 100% real, el amor que un animalito puede sentir hacia su familia o amo, es tan grande y se convierte en un amor tan leal, que pase lo que pase el siempre estará ahí esperando por su amo/familia. Una de las muchas cosas que te enseña el tener una mascota y más cuando se vuelve parte de tu familia y hay un vínculo tan fuerte y grande como el amor, es la empatía, está demostrado científicamente que un

Si bien es sabido, la música conecta directamente con nuestro cerebro y emociones, haciéndonos sentir felices, empoderados, alegres o tristes de un momento a otro. Tiene un efecto inmediato cuando se correlaciona con un recuerdo, inclusive puede despertar sentimientos guardados. Cuando una melodía nos gusta, en nuestro cerebro se activa el mismo centro de placer que cuando comemos nuestro postre favorito o como cuando nos enamoramos, generando dopamina, un neurotransmisor considerado el responsable de las sensaciones placenteras y la sensación de relajación. La música es un estímulo fundamental que nos acompaña desde pequeños, haciéndonos bailar, cantar, divertirnos y nos enseña muchas cosas tanto introspectivas como extrovertidas, por lo que te compartimos los beneficios y efectos positivos que tiene la música al escucharla. Escrito por: Mariam Karam Solis 1.      Ayuda a expresar sentimientos: habitualmente, empleamos las palabras para describir cómo nos sentimos, pero a veces, és