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  FERNANDA AVILA MINDFULNESS Y SUS APLICACIONES CIENTÍFICA En las últimas décadas, el interés por el mindfulness ha crecido significativamente dentro del campo de la psicología y las neurociencias. Aunque su origen se remonta a tradiciones orientales de meditación, su adaptación al ámbito científico ha permitido comprenderlo como una práctica psicológica basada en la atención plena y la conciencia del momento presente. Lejos de ser una técnica exclusivamente espiritual, el mindfulness se ha consolidado como una herramienta terapéutica eficaz para la regulación emocional, la reducción del estrés y la mejora del bienestar psicológico. El mindfulness se define como la capacidad de mantener la atención consciente en la experiencia del aquí y ahora, sin emitir juicios ni tratar de modificar lo que se percibe. Según Jon Kabat-Zinn (1994), uno de los principales difusores de este enfoque, la atención plena implica “prestar atención de manera intencional al momento presente, con aceptació...

  Sofía Aranda Responsabilidad social en empresas: Impacto real en comunidades En el panorama empresarial actual, cada vez más compañías entienden que su éxito no se mide únicamente por cifras de ventas o indicadores financieros, sino también por la huella positiva que dejan en la sociedad. Más allá de los reportes anuales, existe un compromiso creciente con el bien común, impulsando iniciativas que transforman realidades y construyen comunidades más fuertes, inclusivas y sostenibles. Esta visión ha llevado a diversas organizaciones a integrar causas sociales y ambientales en el corazón de su operación, demostrando que el propósito y la rentabilidad pueden, y deben, ir de la mano. Un ejemplo inspirador es FEMSA, una corporación que por años ha liderado esfuerzos en diversidad, equidad e inclusión, proyectos comunitarios y cuidado del medio ambiente. Participa activamente en el programa Empresas Mexicanas x la Inclusión (EM-X+), impulsado por el International Finance Corporation, p...

  Mariana Munguía Garza JUVENTUD Y REALIDAD SOCIAL EN MÉXICO: CÓMO IMPACTA EN SU AUTOESTIMA Y MOTIVACIÓN La juventud mexicana vive una etapa de grandes desafíos. Los adolescentes y jóvenes están formando su identidad en medio de una realidad social compleja que impacta directamente en su bienestar. Factores como la cultura digital, la desigualdad y la presión social se convierten en un terreno movedizo para la autoestima y la motivación. REALIDAD DIGITAL EN LA AUTOESTIMA Las redes sociales son el escenario principal donde se construye (o se daña) la autoestima juvenil hoy en México - La Trampa de la Comparación: Las plataformas digitales están llenas de "vidas ideales" editadas. Al comparar su realidad con estas representaciones filtradas, muchos jóvenes desarrollan sentimientos de insuficiencia, ansiedad y frustración que debilitan su autoimagen. - Dependencia de la Validación Externa: La constante búsqueda de "me gusta" y comentarios positivos genera una depen...

  Perla Kanan La inteligencia artificial y su impacto hoy en día Ya es una realidad… La inteligencia artificial (IA) no es una tecnología del futuro, sino que está cambiando nuestra vida actual. Esta tecnología redefine la manera en que trabajamos, aprendemos y nos comunicamos, desde los teléfonos inteligentes hasta los diagnósticos médicos. Entender su impacto es fundamental para sacar provecho de sus beneficios y minimizar sus riesgos. ¿Qué es la inteligencia artificial? La inteligencia artificial se refiere a la habilidad de las máquinas para llevar a cabo labores que exigen razonamiento, aprendizaje o toma de decisiones humanas. Los algoritmos tienen la capacidad de reconocer patrones, prever y optimizar su rendimiento a lo largo del tiempo gracias al estudio de datos. Esto la transforma en una herramienta poderosa en casi todas las áreas. Transformaciones actuales 1.En el ámbito laboral y económico. La inteligencia artificial incrementa la eficacia, automatiza los procesos q...

Mariana Munguía Garza EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO El envejecimiento es una etapa inevitable de la vida, pero la forma en que la vivimos es una elección. El concepto de Envejecimiento Activo , promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), no se refiere solo a la actividad física, sino a un proceso de optimización de las oportunidades de bienestar físico, social y mental a lo largo de la vida. Aquí es donde la psicología juega un papel estelar. LA MENTE COMO PILAR DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO Adaptación a los Cambios: La psicología facilita la resiliencia y el ajuste a las grandes transiciones (retiro, pérdidas, cambios físicos). Ayuda a las personas a enfrentar estresores y a mantener un autoconcepto positivo. Gestión Emocional: Es clave para prevenir la depresión y la ansiedad . Las técnicas psicológicas promueven la regulación emocional y el autocuidado , fomentando una perspectiva positiva y de agradecimiento. Propósito y Conexión Social: Manten...

Perla Kanan CRIANZA EN PADRES DIVORCIADOS/ UNIPARENTALES Las familias contemporáneas son sumamente diversas. Hoy en día,muchos niños crecen con un solo padre debido a la separación, el divorcio o la elección personal. Si se identifican sus retos y se establecen estrategias de apoyo apropiadas, la familia monoparental puede proporcionar un ambiente estable y afectuoso, lejos de ser un modelo deficiente. LOS PRINCIPALES RETOS La crianza en hogares uniparentales, implica equilibrar múltiples responsabilidades. El adulto cuidador suele asumir al mismo tiempo los roles de proveedor, guía y apoyo emocional. Esto puede generar estrés, sobrecarga y menor tiempo disponible para la convivencia familiar. Asimismo, la calidad de vida y la estabilidad emocional de los hijos pueden verse afectadas por las transformaciones económicas y la disminución de las redes de apoyo, especialmente en los primeros años después del divorcio. Cuando hay un conflicto muy fuerte entre los padres separados, es posibl...