Zapatos al Aire A.C.

por Rebeca Herrera. Convivimos tanto tiempo con nuestros hijos que a veces es fácil quedarse sin ideas para entretenerlos, y ahora que es verano y aumenta el tiempo de convivencia (o aburrimiento) , me parece importante darte un par de ideas nuevas, o refrescar las viejas para que puedas pasar momentos memorables junto a tus hijos. Mi primer y mejor recomendación para ti sería: piensa en lo que más disfrutabas hacer e imaginar de niño, y en todo aquello que te hubiera gustado hacer, y aplica algunas de esas vivencias a la experiencia de tus hijos. Ahora sí, 10 sugerencias concretas para hacer este verano con tus pequeños: 1. Origami Puede sonar como algo sencillo o aburrido, pero la verdad es que esta técnica milenaria es perfecta para hacer con tus hijos, pues no sólo es accesible (tan sólo necesitas hojas y un buscador de internet) y te permite escalar el nivel de dificultad para adaptarlo a los gustos y capacidades de tus hijos, sino que aumenta su capacidad de concentración, y...

por Rebeca Herrera. La pornografía no es algo nuevo. Ni su producción, ni su consumo, ni su comercialización. Sin embargo, sí lo son algunos datos que se han expuesto en relación a su industria, y esque, aunque no lo griten por las calles, 73% de los adolescentes la han visto (de acuerdo con una muestra representativa en los EU), y 45% de ellos lo han hecho en parte para aprender sobre el sexo (NSPCC, 2016). Es una realidad que en nuestra sociedad la amplia mayoría de las personas se relaciona con la pornografía. Sin embargo, son muy pocas las personas que conocen los siguientes datos sobre ella: Por lo menos 1 de cada 3 videos pornográficos (35%) y hasta 8 de cada 10 de ellos (88,2%) muestran violencia o agresiones físicas, en donde las mujeres son el blanco de las agresiones aproximadamente el 97% de las veces. (Fritz et al., 2020). El consumo compulsivo de pornografía está directamente relacionado con la disfunción sexual de ambos sexos: disfunción eréctil, problemas de excitación y...

La representación de las mujeres en los medios Por Aranza Romero En la era digital, los medios de comunicación —televisión, cine, publicidad, redes sociales, prensa— desempeñan un papel fundamental en la construcción del imaginario colectivo. La forma en que las mujeres han sido y siguen siendo representadas en estos espacios influye profundamente en la percepción social del género, en las expectativas culturales y en la autoimagen de millones de mujeres en todo el mundo. Estereotipos persistentes Durante décadas, la representación femenina en los medios ha estado marcada por estereotipos rígidos y limitantes. Desde la “mujer objeto” en la publicidad, hasta la “dama en apuros” en el cine, los relatos dominantes han reforzado roles tradicionales que colocan a la mujer en posiciones de dependencia, emocionalidad extrema o subordinación frente al hombre. Aún hoy, muchas producciones caen en la trampa de personajes femeninos planos: la chica bonita, la esposa sacrificada, la villana seduct...

  por Rebeca Herrera. ¿Estás dentro de tu computadora o celular pero sabes que podrías estar haciendo algo más constructivo con tu tiempo?, ¿Necesitas algunos hechos científicos para tomar o retomar el hábito de la lectura? Déjame te cuento más acerca de sus beneficios. Todos sabemos que leer es sinónimo de aprendizaje, pero no todos los que tenemos la fortuna de saber leer lo consideramos algo entretenido, ni gozamos de todo el tiempo libre que queremos para dedicarle a la lectura. Sin embargo, está comprobado que leer por tan sólo unos minutos al día genera un gran efecto dominó positivo para nuestra mente. La lectura conecta y agrega distintas funciones al cerebro, beneficiando su salud a corto y largo plazo. En particular, previene el síndrome de sobrecarga o burnout y equilibra los cuadros de estrés sostenidos por largo tiempo (por ejemplo, por jornadas y proyectos laborales). También relaja la mente y fomenta la atención y concentración, permeando posteriormente a otras áreas...

 por Rebeca Herrera. Cada vez somos más los que nos interesamos por conocer nuestra psicología y la de aquellos que nos rodean, sin embargo, pocos conocemos cuáles son los métodos más efectivos para develar las características de nuestro interior. A continuación, te explico brevemente cuáles son los tipos de pruebas psicológicas que existen y su función, profundizando especialmente en las psicoanalíticas, que son las que más se tergiversan. Pruebas psicométricas: aquellas que determinan el valor de una cualidad psicológica específica mediante escalas. Puede ser el coeficiente intelectual (CI), la atención, la memoria, la comprensión lectora, etcétera. Su finalidad es medir la capacidad de una persona para realizar tareas específicas. Pruebas neuropsicológicas: evalúan aspectos del estado cognitivo de una persona. Identificando, por ejemplo, deterioro cognitivo o daños puntuales a diversas funciones ejecutivas. Pruebas proyectivas: mediante una estructura más abierta, ponen a prueba...

Conservación de la biodiversidad: Un compromiso con el futuro del planeta Por Aranza Romero La biodiversidad, entendida como la variedad de vida en la Tierra, abarca desde los genes y especies hasta los ecosistemas completos. Es un componente esencial para el equilibrio ecológico del planeta y el bienestar humano. Sin embargo, en las últimas décadas, esta riqueza natural ha estado gravemente amenazada por las actividades humanas, lo que hace urgente implementar acciones efectivas para su conservación. ¿Por qué es importante la biodiversidad? La biodiversidad sostiene los ecosistemas que nos proporcionan servicios esenciales como el aire limpio, el agua potable, la polinización de cultivos, la regulación del clima y la fertilidad del suelo. Además, muchas culturas encuentran en la naturaleza una fuente de identidad, inspiración y sabiduría tradicional. Desde el punto de vista económico, sectores como la agricultura, la pesca, la medicina y el turismo dependen directamente de la diversid...