Zapatos al Aire A.C.

¡Hola a todos! La actividad física es cualquier movimiento que puedes hacer con tu cuerpo, gracias al funcionamiento de tus músculos, de tu corazón y de tus pulmones. Bueno, en realidad participan casi todos tus órganos. Generalmente, es un proceso que requiere de energía y esa la obtenemos de los alimentos que comemos todos los días más. Hay muchos tipos de actividad física tales como; Béisbol, jugar al fútbol, correr, hacer gimnasia., nadar, bailar etc. El ejercicio es un tipo de actividad física muy importante combinado con una buena alimentación e hidratación, ya que te permitirá mantenerte saludable, fortalecer tus músculos y crecer adecuadamente. Cuando haces ejercicio, practicas un deporte o realizas cualquier otro tipo de actividad física, tu corazón late más rápido y tus pulmones te ayudan a inhalar y expulsar aire mucho más veces que cuando estás sentado frente a la computadora o la tele.  Por otro lado, el ejercicio permite que la sangre transporte por tu cuerpo más rápido m

¡Hola a todos! Acercándose la navidad, es momento de reflexionar acerca del amor y la fraternidad, recapitular el cariño y afecto que tendemos a sentir por nuestros amigos, pareja y por todo integrante que tendamos a ver en una reunión familiar… Entender por qué, a lo largo del año, mientras que con algunos nuestros lazos se han estrechado, con otros pareciera que han adelgazado, cada vez es más difícil que con alguien nos pongamos en contacto… ¡Hoy hablaremos sobre cómo hacer que el amor sea duradero y no sólo un episodio pasajero, algo que en un primer momento nos impacto pero que, al poco tiempo, nomás se esfumó! Desde Zapatos al Aire,  Un abrazo. ¡Llegó la navidad, que lindo!  ¡Arribó el momento de dar y recibir cariño, reunirse con la familia y con nuestros más íntimos  seres queridos, sanguíneos y amigos!  ¡Degustar alimentos sin el temor de pasarnos de listos, honrar el Guadalupe-Reyes a partir de  grandes platos de pavo, bacalao, romeritos y una gran gama de tamalito

¡Hola a todos! La formación es importante para el desarrollo mental de los pequeños, pues en su infancia es en donde se enfrentan a contactos comunicativos, dados por sus sentidos, es ahí cuando experimentan sus primeras sensaciones.  ¿Sabes qué es la formación integral? Dentro de esta se busca que se adquieran conocimientos, se genere un enfoque personalizado y se tiene como objetivo potenciar el desarrollo de actitudes, valores y habilidades en la formación.  Te dejaremos algunos pilares básicos para la formación de los pequeños:  Aprender a conocer: Es fundamental qué desarrollen y aprendan conocimientos útiles para su vida, así como hay que enseñarles a pensar, que traten de resolver pequeños problemas, etc. Aprender a hacer: Ningún niño es igual, es por esto que muestran aptitudes y habilidades distintas, con la observación se reconocen sus fortalezas y debilidades. Cuando quieran algo material, hay que enseñarles una manera de cómo conseguir las cosas y sobretodo que deben ganárs

¡Hola a todos! ¿Conoces algunas actividades físicas que puedes realizar desde tu casa? ¡Acá te enseñamos! Realizar actividades físicas forma parte del día a día de la mayoría de personas, sin embargo, existen algunas como los deportes o actividades recreativas que no toda la gente realiza, esto se puede deber a distintos factores como la carga de trabajo escolar o laboral, falta de tiempo, falta de ganas de realizar dichas actividades, no tener conocimiento de ejercicios, lesiones y problemas físicos por algunas enfermedades o situaciones de cada persona.   Dentro de las opciones mencionadas, podemos tomar en cuenta a las personas que no tienen mucho tiempo y no conocen ejercicios que no implique ir a un lugar como el gimnasio. Por ello, les recomendaremos ejercicios que puedes realizar desde tu casa, cardiovasculares y de fuerza.   Cardiovasculares: Trote alrededor de su casa. Saltos en el mismo lugar. Saltar la cuerda. Abrir y cerrar piernas y brazos saltando.   Hacer step con un coj

  ¡Hola a todos!   ¿Sabían que presenciar actos de violencia en la infancia trae consecuencias graves para estos menores?   El término de violencia familiar o intrafamiliar se utiliza para describir cuando dentro del mismo círculo nuclear ocurren actos violentos o de abuso. Se pueden dividir estos actos de violencia en: violencia física, sexual, psicológica o emocional, acoso o económica.   Esta clasificación sirve para poder analizar cada caso de forma más detallada y relacionándolo con los temas relevantes, ya que la violencia se presenta de muchas maneras que en ocasiones no sabemos distinguir y menos cuando viene de las personas que más te deben de cuidar y querer (la familia). Por ejemplo, esta violencia puede ser desde verbal, con amenazas, con chantaje, manipulaciones, control, posesión, golpes, entre muchos otros.   Que un menor de edad este expuesto a este tipo de violencia y acciones le dejará secuelas por muchos años o inclusive para toda la vida, las cuales pueden ser menta

¡Hola a todos! En este capítulo final, viendo que el mes de noviembre está próximo a terminar, tocaremos el tema que, por excelencia, nos impulsa a que podamos avanzar, a que podamos volver a tomar el control y rumbo de nuestras vidas después de que una pérdida o desgracia nos vinieron a revolcar… Hoy hablaremos del proceso por el cual aprendemos a vivir con las situaciones que no podemos controlar debido a su inmensidad, y a identificar aquellas que sí están en nuestras manos… ¡La Aceptación es el tópico que vino a liberarnos, con su sabiduría a salvarnos! Desde Zapatos al Aire, Un abrazo. Y después de tanto esmero, de implementar toda su fuerza e ingenio para lograr que este  personaje no le aventara más carbón al fuego…  Alegría se dio cuenta de que Tristeza era la clave para ponerle un alto a todo ese enredo…  Contrario a lo que pensaba, a ella no se le tenía que evitar… Aislar… Enjaular dentro de un  círculo de tiza para que el día así no fuera a estropear…  De hecho… Ella