Zapatos al Aire A.C.

 por Rebeca Herrera ¿Alguna vez te ha dado curiosidad cómo sería tener hierbas de olor, frutas y verduras saludables sin tener que salir de casa? ¿En este blog te enseñamos cómo lograrlo! 1- Primeramente, necesitarás un espacio designado para colocar tu huerto. Este debe ser un espacio que no utilices recurrentemente, y que reciba ventilación, además de luz o sol -según sean las necesidades de tu planta-. Si no cuentas con una gran cantidad de espacio disponible recuerda que siempre puedes utilizar macetas y colgarlas en las paredes, sólo asegúrate que sean lo suficientemente profundas, y que tengan drenaje. 2- Deberás conseguir los materiales esenciales: tierra, y semillas. Asegúrate que sean de calidad. Puedes conseguirlas en mercados, viveros, o supermercados. El resto de herramientas como palas, guantes, tijeras, regaderas, abonos, fertilizantes, insecticidas, pueden tener su utilidad pero no son indispensables. 3- Prepara el espacio sobre el cual vas a plantar las semillas. Hazlo

Zapatos al Aire A. C.  Montserrat Villarino Ruiz Recuerdo que cuando iba en la primaria tenía una compañera que por más que intentaba, le iba mal en matemáticas. Las matemáticas nunca han sido mi fuerte, pero considero que no soy mala en ellas; me cuesta comprenderlas al principio, pero una vez que lo entiendo, todo fluye. Sin embargo, para esta compañera no era igual. Por más que se esforzaba, no lograba comprender. Recuerdo que nuestra maestra se frustraba, no la bajaba de "poco inteligente."  De haber sabido en ese entonces que existía un nombre para lo que le pasaba a esta compañera creo que todos hubiéramos sido mucho más empaticos con ella. La discalculia es un trastorno específico del aprendizaje que afecta la capacidad de comprender y trabajar con números. No se trata de falta de esfuerzo ni de inteligencia, sino de una condición neurológica que dificulta tareas como sumar, restar o entender conceptos matemáticos básicos. Según el DSM-5, este trastorno afecta aproxima

  El cerebro en acción: Cómo aprendemos según la Neuropsicología Por Aranza Romero El aprendizaje es uno de los procesos más fascinantes que realiza nuestro cerebro. Desde que nacemos, estamos constantemente absorbiendo información, adaptándonos a nuestro entorno, y construyendo nuevas habilidades. Pero, ¿cómo sabemos qué está pasando dentro de nuestra cabeza cuando aprendemos algo nuevo? Aquí entra en juego la neuropsicología del aprendizaje, una disciplina que nos ayuda a entender los misterios del cerebro en acción. ¿Qué es la neuropsicología del aprendizaje? La neuropsicología del aprendizaje es una rama de la neurociencia que estudia cómo el cerebro procesa, almacena y utiliza la información para aprender. Esta disciplina no solo se enfoca en las estructuras cerebrales involucradas, sino también en cómo las emociones, la atención y otros factores cognitivos impactan en nuestra capacidad de aprender. Imagina que tu cerebro es una supercomputadora que nunca deja de actualizarse. Cua

La agricultura convencional ha sido una de las principales causas de la degradación ambiental, contribuyendo a la deforestación, el agotamiento de suelos y la pérdida de biodiversidad. Sin embargo, la agricultura regenerativa ofrece una solución que no solo busca reducir el impacto ambiental, sino que también restaura los ecosistemas naturales y promueve un manejo sostenible de la tierra. Pero, ¿cómo puede esta práctica salvar el planeta? ¿Qué es la agricultura regenerativa? La agricultura regenerativa es un enfoque que va más allá de la sostenibilidad, al centrarse en regenerar los suelos, mejorar la biodiversidad y fortalecer la salud del ecosistema. En lugar de agotar los recursos, se enfoca en prácticas que restauran la fertilidad del suelo, secuestran carbono, y fomentan la resiliencia climática. Algunas prácticas clave incluyen: Rotación de cultivos : Variedad de cultivos para mantener la salud del suelo. Cobertura vegetal : Proteger la tierra con plantas que eviten la erosión.

  Zapatos al Aire A. C.  Iris Sedas Sosa "Donaciones y caridad" La caridad es el acto de dar ayuda a quienes lo necesitan, ya sea en forma de dinero, bienes materiales o tiempo. Es una expresión de solidaridad y compasión que busca mejorar la calidad de vida de otros. La caridad ha sido una práctica fundamental en todas las culturas a lo largo de la historia y sigue siendo una parte esencial de nuestras sociedades modernas. Nuestras donaciones pueden marcar la diferencia en la vida de personas que enfrentan dificultades, apoyando causas como la erradicación de la pobreza, la lucha contra enfermedades, la protección del medio ambiente y el desarrollo de comunidades. Es fundamental elegir organizaciones benéficas confiables y transparentes, que demuestren un uso eficiente de los recursos y un impacto real en la sociedad. Donar no solo es un acto altruista, sino también una inversión en un futuro más justo y equitativo para todos. Las donaciones pueden adoptar diversas formas, m

Entre likes y ansiedad: El impacto de la tecnología en la salud mental Escrito por Aranza Romero En la última década, la tecnología ha transformado nuestras vidas de formas que eran impensables hace solo unos años. Desde la forma en que nos comunicamos hasta cómo trabajamos, estudiamos y nos entretenemos, la tecnología ha sido una fuerza disruptiva que ha reconfigurado la sociedad.  Las redes sociales nos han permitido conectar con amigos y familiares, compartir momentos importantes de nuestras vidas y acceder a un sinfín de información.  Pero, a pesar de estos beneficios, esta hiperconexión constante también ha traído consigo una serie de efectos negativos en la salud mental. Un fenómeno común en las redes sociales es la constante comparación con los demás. Al ver solo los aspectos más positivos de las vidas de otros, las personas pueden desarrollar una visión distorsionada de la realidad. Esta comparación social puede generar  sentimientos de insuficiencia, baja autoestima y ansiedad

     Zapatos al Aire A. C.  Iris Sedas Sosa  "El presupuesto" Un presupuesto es más que una simple lista de ingresos y gastos, ya que es una herramienta indispensable para tomar el control de tus finanzas. Al elaborar un presupuesto detallado, puedes identificar tus hábitos de consumo, establecer metas financieras realistas y tomar decisiones informadas sobre cómo gastar tu dinero. Un presupuesto te permite visualizar tu situación financiera actual, detectar áreas donde puedes reducir gastos y asignar fondos para tus objetivos a largo plazo, como comprar una casa, invertir o simplemente disfrutar de una mayor tranquilidad económica. En esencia, un presupuesto es tu mapa hacia la libertad financiera, proporcionándote la claridad y el control necesarios para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena. Uno de los beneficios de tener un buen presupuesto es mejorar el historial crediticio, reducir el estrés financiero o alcanzar nuestras metas a largo plazo. El primer paso para

Zapatos al Aire A. C.  Montserrat Villarino Ruiz ¿Alguna vez has escuchado sobre la guerra entre el corazón y el cerebro? Seguramente alguien en algún momento de tu vida te ha dicho "sigue tu corazón" o al contrario "tienes que mantener la cabeza fría". Todas estas frases nos ponen en una situación conflictiva entre sí escuchar a tu corazón o a tu cabeza. ¿Pero de dónde viene todo esto? ¿De verdad el corazón y el cerebro te hablan? Pues la realidad no está del todo alejada, solo que el nombre correcto debería de ser "cognición vs emoción".  La cognición es nuestro lado racional, lógico y calculador, que comúnmente asociamos con el “cerebro”. Esta parte nos permite analizar situaciones objetivamente, tomar decisiones fundamentadas y prever consecuencias. La emoción es la forma en que nos sentimos y valoramos nuestras experiencias y conexiones personales. La ciencia nos dice que tanto la cognición como la emoción surgen del cerebro, estas dos fuerzas interac

El mundo enfrenta desafíos medioambientales cada vez más complejos, como el cambio climático, la pérdida de biodiversidad, y la sobreexplotación de recursos naturales. Ante estos retos, la tecnología ha surgido como un aliado crucial en la búsqueda de un desarrollo más sostenible. Desde la energía renovable hasta la agricultura inteligente, las innovaciones tecnológicas están transformando la manera en que vivimos, trabajamos y protegemos el planeta. Energías renovables para un futuro limpio Una de las áreas más destacadas donde la tecnología está acelerando la sostenibilidad es en la generación de energía limpia. Las energías renovables como la solar, eólica e hidroeléctrica han avanzado considerablemente gracias a mejoras tecnológicas, haciendo que sean más accesibles y eficientes. Paneles solares: La reducción en el costo de los paneles solares y el aumento de su eficiencia energética han permitido que la energía solar sea una opción viable. Turbinas eólicas inteligentes: Las nuevas