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  Fernanda Avila LA NEUROPSICOLOGÍA DEL DESCANSO: BENEFICIOS COGNITIVOS Y EMOCIONALES DEL SUEÑO Dormir es mucho más que una necesidad biológica; es una función cerebral esencial que sostiene el equilibrio mental, emocional y físico del ser humano. Desde la neuropsicología, el sueño se entiende como un proceso activo en el que el cerebro reorganiza, consolida y repara múltiples sistemas que determinan nuestro bienestar y desempeño diario. Sin embargo, en una sociedad que glorifica la productividad y el movimiento constante, el descanso suele verse como una pérdida de tiempo. Comprender su papel desde la ciencia permite resignificarlo como una de las herramientas más poderosas para la salud mental. Durante el sueño, el cerebro no se apaga, sino que entra en una secuencia de fases que incluyen el sueño ligero, profundo y la fase REM. En esta última, se produce la consolidación de la memoria y la integración emocional de las experiencias del día. Las estructuras como el hipocampo, la a...

Sofía Aranda Búsqueda de sentido: ¿Por qué los seres humanos necesitamos trascender? ¿Alguna vez te has preguntado qué da verdadero significado a tu vida? En un mundo lleno de rutinas y exigencias, muchas personas experimentan momentos de vacío, preguntándose si hay algo más allá del día a día. Esta inquietud no es casual: según Luis Rey Delgado García en su artículo “Búsqueda de sentido” publicado en Milenio, la necesidad de encontrar propósito y trascender es un impulso central en nuestro desarrollo humano.  Delgado describe esta búsqueda como una respuesta profunda a situaciones de angustia, sufrimiento o vacío existencial. No se trata solo de “estar ocupado”, sino de encontrar un propósito que dé coherencia y dirección a nuestra existencia, algo que vaya más allá de nosotros mismos. Aquí es donde la figura del psiquiatra Viktor Frankl se vuelve fundamental. Sobreviviente de campos de concentración, Frankl desarrolló la logoterapia, una corriente psicológica basada en una idea ...