Zapatos al Aire A.C.

¡Hola a todos! Este último año ha sido desastroso para nuestro ser, hemos dejado de alimentarnos saludablemente, modificado constantemente nuestra rutina y, sobretodo, hemos dejado de descansar como deberíamos. Y es que los cambios de rutina, la pandemia y la misma cuarentena han afectado en nuestro sueño muchísimo, y aunque nosotros podemos reponernos más rápido, puede ser un poco más difícil para nuestros peques.  Nos preocupamos por tu descanso, es por eso que te damos algunos consejos para mejorar tu rutina de sueño y, por supuesto, la de tu pequeño para que las noches sean las ideales.  Es muy importante mantener la misma secuencia de acciones cada noche, esto causa tranquilidad y ayuda a prepararse para el sueño. El entorno tanto tuyo como de tu peque, debe ser  tranquilo, lento, sin tanto movimiento. Se trata de dar indicaciones de que se acerca la hora de ir a la cama, a la misma hora cada día. Es importante demostrar amor y firmeza en un delicado equilibrio. Si surge alguna an

¡Hola a todos! La diabetes, la enfermedad en la que la cantidad de azúcar en la sangre es demasiado alta, es una de las enfermedades que más afectan a la población mexicana, tanto a la adulta como a la infantil. Por eso, debemos cuidarnos y atenernos a una buena salud con la que prevengamos esta terrible enfermedad.  Te explicamos qué es lo que debes saber para cuidar a tu pequeño de este desafortunado diagnóstico.  Sin duda, la pregunta importante es: ¿por qué mi cuerpo contrae diabetes? Esto se causa dado a que el cuerpo no produce suficiente cantidad de una sustancia que nos ayuda a utilizar el azúcar como energía. Esta sustancia se llama insulina. La diabetes es un grave problema para quien la padece, pues si no se controla a tiempo, causa problemas fuertes para la salud como:  Enfermedades del corazón Enfermedades vasculares Enfermedades en riñones Problemas de los ojos Enfermedades dentales Problemas en los pies Las causas principales del exceso de azúcar en el cuerpo pueden ser:

¡Hola a todos!  Desde Zapatos al Aire queremos conmemorar este día que suele pasar desapercibido: El día en donde la alegría y la felicidad son lo más importante. ¿Sabías sobre su conmemoración? Te contamos un poco más sobre la historia de este día tan especial.  Ayer, 20 de junio, es una fecha que se celebra anualmente como el "Yellow Day", un día que festeja esas sonrisas y risas de aquellos que nos brindan felicidad, esas caritas felices que por ser tan amarillas, nos hacen sonreír.  Te preguntarás, ¿por qué nunca he escuchado sobre ello? Lo cierto es que este festejo  es relativamente nuevo, pues fue apenas en el 2005 cuando el psicólogo Cliff Arnall ideó una fórmula matemática para establecer la fecha de esta conmemoración. Una que, sin duda, nos alegra tener y festejar pues desde las puertas de Zapatos al Aire, afirmamos que lo más importante para nuestros pequeños, y lo cierto es que también para nosotros, es la felicidad que profesamos día con día.  Pero en realidad,

¡Hola a todos! Continuando con nuestro mes de psicología enfocado a los trastornos, hoy les hablaremos acerca del trastorno del espectro autista, pues es importante saber y conocer cada aspecto de este y así lograr interpretar todos los aspectos de su crecimiento correctamente.  El autismo es una condición neurobiológica congénita (presente desde el nacimiento) que afecta la comunicación, interacción, comportamiento y aprendizaje de la persona. Los pequeños con autismo suelen desarrollarse conforme a lo esperado en su primer año de vida, de manera que los síntomas comienzan a ser evidentes entre los 18 y 24 meses de edad, aparentemente como un retraso en el desarrollo. Sin embargo, los síntomas no siempre son evidentes en un primer momento. Lo importante recae en cómo podemos saber si nuestro pequeño tiene autismo. Y es que en realidad, no existe una prueba médica como tal para detectar el autismo. Sin embargo, existen señales de alerta que pueden ser indicadores de autismo. Sordera ap

Con la llegada del semáforo verde a nuestra ciudad y la luz de esperanza de las vacunas, hemos olvidado un poco que la enfermedad del COVID-19 aún continúa a nuestro alrededor y debemos seguir cuidando nuestra salud para no ser parte del desafortunado contagio. Y es por eso, que nuestra alimentación debe de ser una prioridad para cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estilo de vida.   Una alimentación saludable ayuda a que obtengamos todos los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, que es el encargado de protegernos de enfermedades e infecciones. Estos son algunos consejos que pueden seguir para cuidar mucho más tu alimentación:   Consumir como mínimo cinco raciones de frutas y verduras al día (de preferencia de temporada). Consumir cereales integrales junto con cada comida como: avena, papa, tortilla de maíz, pan integral y arroz integral.   Incluir en nuestra dieta leche y sus derivados, como quesos frescos y yogur nos aportan proteínas y calcio.  

¡Hola a todos! ¡Por primera vez en este blog, haremos algo completamente nuevo! Este mes, en nuestros días de psicología, tomaremos como referencia cada uno de los trastornos que nuestros hijos pueden desarrollar a lo largo de su niñez, para así poder aprender cada vez más acerca de estos temas que son fundamentales para nuestra enseñanza como padres hacia nuestros pequeños.   El día de hoy hablaremos acerca de los trastornos del aprendizaje que, posiblemente, nuestros peques puedan padecer. ¡Concienticemos!   Se preguntarán: ¿Qué son los trastornos del aprendizaje? Pertinentemente es una dificultad específica dentro de un área del aprendizaje (lectura, escritura y/o matemáticas), los niños reciben, procesan y comunican la información de una manera diferente, lo cual, puede afectar negativamente su desempeño en la escuela.   Hay tres distintos tipos de trastorno de aprendizaje, cada uno muy importante y significativo. ¡Aquí te los explicamos a la perfección!   Dislexia   Los niños que

¡Hola a todos!  Hoy nos toca hablar acerca de algo muy importante para la formación integral de nuestros pequeños: l a  amistad.  Uno de los valores más importantes a desarrollar en la educación de los niños, es la amistad.  Se trata del afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece mediante las interelaciones entre los seres humanos. Para nuestros peques, el valor de la amistad es muy importante, pues gracias a esta, el niño aprende acerca de las habilidades sociales y a cultivar relaciones interpersonales, fundamentales para la futura independencia del niño.  Los niños deben saber quién es un buen amigo y por qué, cómo se comportan los buenos amigos, y cómo  mantener una buena amistad . Deben aprender que un buen amigo puede ser para siempre, y que para eso es necesario cultivar y  alimentar la amistad.  Para que el niño aprenda sobre el  valor de la amistad  es necesario formarle con nociones, conocimientos, habilidades, emociones, viven