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¡Hola a todos!  Todos los niños son grandiosos y especiales, y en cada momento de su vida, nos sorprenden con actitudes que, sin duda, los ayuda a personalizarse y lograr una independencia propia. Sin embargo, puede haber ocaciones en las que nuestro pequeño necesite de un empujón para fortalecer su seguridad emocional y así, lograr una independencia más adecuada y exitosa.  Fomentar la seguridad en nuestros hijos los ayudara a ser más seguros de ellos mismo y darles el autoestima para poder tomar iniciativas y responsabilidades que le harán madurar y alcanzar las metas que se proponga. Esta seguridad debe fomentarse desde los primeros años de vida, enseñando a los niños que son capaces de realizar diferentes actividades o de cumplir con ciertas responsabilidades por sí mismos sin necesidad de ayuda de los padres o familiares. Algunos tips que puedes seguir para fomentar esta seguridad en tus peques, son:  Permitir a tu hijo actuar por si mismo.- Es muy importante que dejes ser a tu pe

¡Hola a todos!  ¿Sabías que México es el primer país en el ranking de obesidad infantil? Hoy, nuestra principal meta debe ser la eliminación de ese número que nos caracteriza y comenzar a cuidar a nuestros niños y proveerles una sana alimentación.  En ediciones anteriores, hemos hablado acerca de una buena alimentación conformada de frutas, verduras y proteínas. Hoy, el tema a tratar es imprescindible para entender el estado nutricional de nuestro pequeño y alentarlo a tener una mejor alimentación y una vida más sana.  ¿Cómo podemos saber si nuestro hijo padece de sobrepeso u obesidad? No podemos precisarlo sin un conocimiento profesional previo, es por eso que siempre debemos acudir a un médico que pueda afirmar o negar esta premisa, acudir a un nutricionista/nutriólogo o pediatra es lo ideal para conocer el estado nutricional de nuestros hijos.  En caso de que nuestro pequeño sufra de este padecimiento, el cual puede generar enfermedades mucho más graves en el futuro, es esencial enf

¡Hola a todos!  El día de hoy toca hablar de algo que, posiblemente, no le damos la importancia necesaria, pero que, sin duda, es un factor importantísimo para el bienestar emocional de nuestros pequeños. Existen niños que por su naturaleza son más “miedosos” que otros, y ante estímulos nuevos su reacción es distinta, desde retraerse hasta ir hacia lo desconocido. Estos miedos van cambiando con la edad, en los primeros meses y años se le tiene miedo a movimientos o sonidos bruscos, con el paso del tiempo le temen a lo desconocido, la soledad o la oscuridad, monstruos o fantasmas. La pregunta es: ¿Qué es el miedo? Los miedos son una cuestión normal y forman parte de lo que se llama sistema de alarma del organismo. Este sistema funge como un aviso cuando creemos que hay peligro. Muchos niños sufren de miedos, y esto es extremadamente normal. Debemos ser pacientes con ellos y preguntarles qué es lo que pasa y sienten. Sin embargo, con un poco de observación podemos darnos cuenta si nuestr

¡Hola a todos!  Aprovechando que la semana pasada hablamos de la lactancia materna y la nutrición del bebé, hoy toca cambiarnos de bando y hablar sobre la nutrición de la madre, pues siempre será prioridad que tu como mamá estés sana y fuerte para darle a tu bebé todos los nutrientes que necesita. El día de hoy, nos toca darte algunos consejos, provenientes de nuestra nutrióloga especialista,  para que esa etapa tan maravillosa de tu vida sea excepcional de pies a... bueno, pancita.  Consejo 1: Tu alimentación es primordial. - Siempre intenta desayunar; - Si te sientes enferma, comienza con una tostada de pan que sea 100% integral; - Come alimentos que contengan fibra (verduras y frutas, granos integrales -arroz integral, pan de trigo integral y avena- o frijoles); - Elige botanas o snacks saludables (galletas integrales con queso bajo en grasa, zanahorias con hummus,  nueces, pistaches, etc). Consejo 2: Lo que debes evitar  - Leche, quesos y yogurt sin pasteurizar, pescados y mariscos

¡Hola a todos!  Aprovechando esta semana, en donde celebramos a todas nuestras mamis, hoy toca hablar de un tema de suma importancia, que poco a poco a tomado fuerza de liberación y empoderamiento femenino. Hoy venimos a contarles sobre lactancia materna exclusiva.  Primero que nada, debemos hablar acerca de qué es la Lactancia Materna Exclusiva ("LME"), la cual consiste en dar al recién nacido únicamente leche materna, es decir, nada de sólidos y otro tipo de líquidos.  Esto se recomienda durante los primeros 6 meses de vida para un buen crecimiento, desarrollo y salud de nuestro pequeñín.  ¿Pero porqué es tan recomendada? El método de LME es la mejor manera de cuidar la salud y nutrición de nuestro bebé, pues gracias a su composición, la leche materna contiene la cantidad óptima de nutrimentos para el bebé en sus primeros meses de vida, además de contener componentes que ayudan al sistema inmune del bebé (su defensa contra enfermedades e infecciones). Esta etapa de la vida

 ¡Hola a todos!  A todos nos preocupa cómo educar bien a nuestros pequeños, y por supuesto, ¿cómo no podría consternarnos? El ser madre o padre no se nos enseña, pero si es una aptitud - si se puede decir así - que puede distinguirse por métodos o herramientas que puedan hacer que nuestros hijos aprendan a crecer y madurar correctamente. Es por eso, que el día de hoy, hablaremos acerca de una disciplina que se ha convertido en tendencia gracias a su increíble método: ¡Hablemos de la disciplina positiva! ¿Saben qué es la disciplina positiva? Es un tipo de disciplina que se basa en la colaboración, donde se le da al niño responsabilidad y autonomía, promoviendo que la disciplina no consista solamente en castigos. Además, promueve que no existan niños malos ni buenos, sino un buen y mal comportamiento. Sus principios básicos constan de una buena comunicación y comprensión, respeto mutuo entre padres e hijos, amabilidad y firmeza, fortalecer vínculos afectivos, la participación activa de l

 ¡Hola, a todos! ¿Sabían que México está viviendo su peor sequía en más de 30 años? Sí, es por eso que debemos, hoy más que nunca, enseñar a nuestros chicos a como cuidar el agua. Hoy, Zapatos al Aire te trae tres tips increíbles para enseñarles a tus pequeños a cuidar nuestro más importante factor de vida.  El agua, es un recurso natural no renovable e imprescindible para la supervivencia. De ella, depende nuestra hidratación para un buen funcionamiento de nuestro organismo y sirve para la preparación de alimentos, la limpieza y la higiene, además de tener fines recreativos como las albercas y algunos fines comerciales.  Hoy, debemos concientizar a nuestros pequeños acerca de lo primordial que es cuidar el agua, hablarles de su importancia para su futuro es un buen primer paso, y enseñarles que el agua es el recurso más importante para que seres vivos como sus mascotas o sus plantitas, puedan crecer y fortalecerse día con día es una idea genial para concientizar.  ¿Pero qué podemos ha