Zapatos al Aire A.C.

Tips para cuidar tu salud mental Por fortuna en la actualidad, la salud mental ya es un tema del cuál se habla, es conocido y preocupante para su mejora. Día a día niños, niñas, jóvenes y adultos se rodean de un constante estrés, la escuela o el trabajo, los amigos o el no tener amigos, situaciones en casa, estados de salud o económicos y las redes sociales que influyen de forma directa en las emociones de todo el mundo. Las emociones y los sentimientos son la fuente principal donde nacen los problemas o la estabilidad en la salud mental y muchas veces sin darnos cuenta algo nos afecta y empieza como una emoción de enojo, tristeza o felicidad, después es procesado en el cerebro como un sentimiento, sumado de un pensamiento de como interpretamos la emoción en dicho momento. Una identificación a tiempo de alguna irregularidad en nuestra salud mental puede prevenir problemas emocionales, de autoestima y en algunos casos hasta físicos. Aquí te dejamos algunos tips que puedes ocupar para ...

  ¡Hola a todos! Muchas veces nos preguntamos como padres, hermanos, primos o familiares, ¿Qué actividad podemos realizar con los más pequeños de la casa? y sin duda, para los que nos encontramos en esa situación día a día, estos tiempos de pandemia y de estar la mayor parte del tiempo en casa, nos hizo reflexionar y aventurarnos en todas las actividades habidas y por haber. Claro deben de ser actividades en donde todos se diviertan, no sean peligrosas y sean muy dinámicas. Por eso hoy traemos 3 recetas, fáciles y muy divertidas, que podrás hacer en compañía de tu pequeño o pequeña. Escrito por: Mariam Karam Solis ◌        Manzanita rellena Ingredientes 1 Manzana verde 1 Frasco de papilla de Durazno 2 Cucharaditas de cereal de avena 1 Cucharadita de amaranto Instrucciones 1.      Corta Corta la parte superior de la manzana y reserva; ahueca la manzana con ayuda de una cuchara para obtener la pulpa. 2.  ...

¡Hola a todos! ¿Sabías que para 2017 llegaron 9,000 niños a la frontera sur de Estados Unidos? ¿o que 18,300 niños y niñas llegaron a México por su frontera sur? Los países que sufren mayores olas de violencia, pobreza, desigualdad social, guerra o donde los derechos humanos de su población no son respetados son los países de donde salen el mayor número de migrantes sin papeles y buscando refugio o asilo. Por ejemplo, en Centroamérica se encuentra el Triángulo Norte (El Salvador, Honduras y Guatemala) donde hay altos índices de pobreza, de desempleo, de violencia y sobre todo, donde la población tiene que lidiar con pandillas como la Mara Salvatrucha o el Barrio 18. Por la baja calidad de vida y altos índices de mortalidad es que algunos padres deciden mandar a sus hijos a Estados Unidos con familiares (solos, porque el viaje a través de coyotes es caro) o en otros casos los padres y familiares se fueron primero y los niños los tienen que buscar después. Todo este proceso migratorio ll...

¡Hola a todos! ¿Sabes qué es la comprensión lectora? Es él entender el texto de una lectura, el encontrarle un significado y la visión tanto personal como la del texto. La comprensión lectora es una actividad compleja y sin duda aún más cuando se está comenzando a leer. Es imprescindible no sólo saber leer, sino tener la capacidad de comprender lo que se lee, así como la habilidad de hacerlo de una manera rápida y efectiva.  ¿Cómo fomentar la comprensión lectora en los pequeños? Escribir: Mostrarle a los niños distintas imágenes para que escriban un relato que se relacione con ellas. Ordenar: Darles un texto con palabras en desorden y pedirles que lo escriban en el orden correcto.  Completar: Pedirles que agreguen detalles a las historias aunque luzcan completas. Comparar: Después de leer que cuenten una historia personal que tenga relación con la que acaban de leer. Es fundamental que trates comprender las ideas que un texto trata de transmitir, con el objetivo que al finaliz...

  El ser humano y lo Divino Escrito por: María Regina Cecilia Navarro Hernández Desde el inicio de los tiempos el ser humano se ha preguntado cómo funciona el mundo y de dónde surgió. Como nos cuesta imaginar que todo se haya creado por cuenta propia buscamos respuestas y terminamos dando con un poder superior culpable de nuestra existencia. Con base en las especulaciones los primeros habitantes del mundo desarrollaron cosmogonías es decir teorías sobre el surgimiento del mismo. La naturaleza y sus fenómenos los intrigaban y es por ello que comenzaron a hilar historias alrededor de ellos que le dieran mayor sentido a su realidad. Al pensar que había una fuerza creadora de la cual surgió todo comenzaron a circular múltiples deidades a las cuales adorar o rezar para que ayudaran a los seres humanos a tener buenas siembras, cosechas y en general un porvenir positivo. Fue con el surgimiento de las primeras civilizaciones que gracias a la estratificación social y la repartición del trab...

5 maneras de reconectar con la naturaleza en tiempos de pandemia Escrito por: María Regina Cecilia Navarro Hernández Con los medios digitales llenándonos de información a través de múltiples formatos y plataformas parece que no somos capaces de desconectarnos por completo  en ningún momento. Ya sean noticias, chats o mensajes personales el teléfono no deja de sonar y parece formar parte de nosotros. Pero esto no es así. Y es irónico que en un artículo que llega a ti a través de los medios te hablemos de desconectarte, pero muchas veces desconectarse de los medios para conectarse con la realidad inmediata vale la pena. Sobre todo cuando nos conectamos con otros seres vivos, con la naturaleza y con nosotros mismos.  Otro problema es que la pandemia no lo hace más sencillo. Tuvimos que abandonar la virtualidad para cuidarnos y cuidar de otros, lo cual es necesario, pero también pagamos un precio alto a nivel personal.  Se perdieron las pláticas de pasillo en la escuela y el ...

¡Hola a todos! Los sueños de grandeza… Todas y cada una de las historias que relatan el triunfo de un individuo frente a la adversidad y a la tormenta… Tienen un detalle que las une y las convierte en iguales… El hecho de que trabajaron duro y nunca se rindieron pese a que la situación pudo haber llegado a rebasarles, hacerles sentir que todo el tiempo, esfuerzo y dinero se estaban yendo a una coladera y no a una maceta que germinará con mucha paciencia y calma de su parte…. ¡Hoy hablaremos de la resiliencia y a como no rendirnos frente a los problemas! ¡Entender que para triunfar – antes de pensar en un adversario derrotar… – en nosotros mismos debemos trabajar, considerarnos como un aliado y no como un enemigo que en cualquier momento nos pueda descolocar! Desde Zapatos al Aire, Un abrazo. - “En esta hora difícil… Quizá la más fatídica de nuestra historia… Quiero hacer llegar a los  hogares de todos mis súbditos – tanto en la patria como en ultramar… – este mensaje que...